40代からやりたいこと発見ガイド：後悔しない人生設計を

40代を迎え、「これから何をしたいのだろうか」「このままで良いのだろうか」といった漠然とした不安や悩みを抱えていませんか？

日々の忙しさに追われた生活をしていたり、何となく日々を費やし生きてきて、ふと自分の人生を振り返ると「やりたいことがない、分からない」、「これからも何となく惰性で生きてくのかな」なんて考えていませんか。

また過去の選択を振り返り、「ああしておけばよかった」「これをやっておけばよかった」など失敗や後悔の念がよぎることもあるでしょう。

しかし、40代は人生の新たなステージであり、40代からやりたいこと探しのヒントを得て、新しいことに挑戦する絶好の機会です。

今から始めても遅いなんてことはありません。

この記事では、そのような40代の皆さまが、自分だけのやりたいことリスト作成術を身につけ、充実した日々を送るための具体的なステップを解説します。

また、40代から人生が好転する男の特徴は何か、といった視点も交えながら、40代からやりたいことを見つけるための多角的な情報を提供し、皆さまが自分らしい人生を歩むための一助となることを目指します。

この記事を読むことで、あなたは以下の点について理解を深めることができます。

40代の為のやりたいこと探しのヒント

ここでは、40代で「やりたいこと」を見つけるための手がかりとなる情報や考え方について掘り下げていきます。

多くの方が直面する可能性のある悩みや、具体的な目標設定のヒント、そして夢を見つけるためのアプローチについて解説します。

後悔ランキング

40代という年代は、これまでの人生を振り返り、今後の生き方について考える一つの節目となります。

この時期に、多くの方がどのようなことについて「もっとこうしておけば良かった」と感じるのかを知ることは、ご自身のこれからを見つめ直す上で参考になるかもしれません。

実際に、様々な調査で40代やそれ以降の年代の方が後悔していることに関するデータが示されています。

例えば、the SILKの記事によると、40代で後悔するランキングとして「貯金・資産形成」「美容ケア」「健康管理」が上位に挙げられています。

また、FUN SEEDの記事では、高齢者が語る人生の後悔として「健康を大事にしなかったこと」や「働きすぎて家族との時間を持たなかったこと」が指摘されています。

これらの情報から見えてくるのは、将来の自分を見据えた行動の重要性です。

健康面では、運動習慣の欠如や不規則な食生活、スキンケアや歯のケアの怠りなどが、後になって大きな影響を及ぼす可能性があります。

また、お金の面では、計画的な貯蓄や資産形成を早くから始めておけば良かったという声が多く聞かれます。

キャリアに関しても、現状に甘んじることなく、スキルアップやキャリアチェンジを検討すべきだったと考える方もいるようです。

これらの後悔は、裏を返せば「40代のうちにやっておくべきこと」のヒントとも捉えられます。

他者の後悔から学び、ご自身の人生設計に活かすことで、より悔いの少ない未来を築くための一歩を踏み出すことができると考えられます。

もちろん、これらのランキングが全ての方に当てはまるわけではありませんが、一つの客観的な情報として捉え、ご自身の価値観と照らし合わせながら、今何に取り組むべきかを考えるきっかけにしてみてはいかがでしょうか。

やりたいことがない、分からない時の対処法

40代になって「やりたいことが特にない」「何がしたいのか分からない」と感じることは、決して珍しいことではありません。

むしろ、多くの方が経験する可能性のある自然な感情と言えるでしょう。

日々の仕事や家庭の責任に追われる中で、自分自身の内面と向き合う時間が十分に取れず、いつの間にか情熱を傾けられる対象が見えなくなってしまうことは往々にしてあります。

このような状態に陥る原因はいくつか考えられます。

例えば、「中年の危機」と呼ばれる心理的な不安定期に入り、これまでの人生の選択や将来の方向性について深く悩み始めることがあります。

また、キャリアの頭打ちを感じたり、昇進や新しい挑戦の機会が減少したりすることで、仕事に対する意欲が薄れてしまうケースも見受けられます。

さらに、子どもの成長や親の介護といったライフスタイルの変化、あるいは自分自身の健康問題などが、心の余裕を奪い、何をしたいのかを見失う一因となることもあります。

では、やりたいことが見つからない時、どのように対処すれば良いのでしょうか。

まず大切なのは、自己理解を深めることです。

日記をつけたり、過去の経験を振り返ったりする中で、自分が何に興味を持ち、何に喜びを感じるのかを再確認してみましょう。

若い頃に抱いていた夢や、途中で諦めてしまったことなどを思い起こし、今の自分なら実現できる可能性があるか考えてみるのも一つの方法です。

次に、新しいことにチャレンジしてみるのも有効です。

最初は些細なことでも構いません。

例えば、興味のある分野の講座を受講したり、新しい趣味を始めてみたりすることで、自分の新たな側面や関心事を発見できるかもしれません。

経済産業省が推進する「スキリングを通じたキャリアアップ支援事業」などを活用し、学び直しに取り組むのも良いでしょう。

また、新しい人間関係を築くことも、視野を広げ、新たな刺激を得る上で助けになります。

同じような関心を持つ人々と交流することで、これまで気づかなかった可能性に目を向けられるようになることもあります。

そして、どうしても自分一人では解決の糸口が見えない場合は、専門家を頼ることも検討しましょう。

キャリアコンサルタントや転職エージェントに相談することで、客観的なアドバイスを得たり、自分に合った道筋を見つける手助けをしてもらえたりする可能性があります。

転職は考えていなくても、転職活動を行うことも有効な手段です。

コンサル付きの転職サイトなどを活用すると、自分の市場価値を客観的に知ることができるからです。

その結果自分では気づけなかった「自分の価値」を知ることができるかもせしれません。

やりたいことが見つからない状態は、決して手遅れではありません。

むしろ、自分自身とじっくり向き合い、新たな可能性を探る良い機会と捉え、焦らず一歩ずつ進んでいくことが肝要です。

新しい挑戦が怖い気持ちの克服法

40代になると、新しいことへの挑戦に対して「怖い」という感情を抱きやすくなることがあります。

これまでの経験や築き上げてきた安定した生活を手放すことへの不安、失敗した場合のリスク、あるいは周囲の目などが、一歩踏み出すことを躊躇させる要因と言えるでしょう。

特に、未経験の分野への挑戦や、正社員経験がない状態からのキャリアチェンジなどは、大きな勇気が必要とされます。

しかし、40歳を目前にして未経験から経理職への転職に成功した方の事例も少なくありません。

その方は、挑戦する前に「生活費6ヶ月分を貯める」「簿記2級とMOSの資格を取得する」「パートを辞めて転職活動に集中する」といった具体的な準備をしています。

「半年挑戦してダメなら諦める」と期限を設けることで、不安を抱えたままでも行動に移せたという点は、非常に参考になります。

このように、挑戦に対する恐怖心を克服するためには、いくつかの具体的なアプローチが考えられます。

まず、不安の正体を具体的に把握することが大切です。

何に対して怖いと感じているのか、最悪どのような事態を想定しているのかを紙に書き出すなどして客観視することで、漠然とした不安が具体的な課題へと変わり、対策を立てやすくなります。

次に、小さなステップから始めることです。

いきなり大きな目標に挑戦するのではなく、達成可能な小さな目標を設定し、それを一つひとつクリアしていくことで、自信がつき、徐々に恐怖心が薄れていくでしょう。

資格取得やスキルアップのための学習も、この小さなステップの一つと捉えられます。

また、ロールモデルを見つけるのも有効な手段です。

実際に40代で新しいことに挑戦し、成功している人の話を聞いたり、情報を集めたりすることで、自分にもできるかもしれないという希望が湧いてきます。

さらに、周囲に理解を求めることも重要です。

家族や信頼できる友人に自分の気持ちを正直に話し、協力を得ることで、精神的な支えとなり、挑戦へのハードルが下がることもあります。

前述の漁師に転身した方の事例では、周囲の反対を押し切ってでも「ここでやらないと一生後悔する」という強い情熱で説得したことが、後の人生を大きく変えるきっかけとなりました。

そして、何よりも「やらないで後悔するより、やって後悔したい」という覚悟を持つことが、最終的には恐怖心を乗り越える力になるのかもしれません。

時間は有限であり、挑戦を先延ばしにすればするほど、機会は失われていきます。

「あのとき挑戦していれば…」と後で悔やむことのないよう、今できることから一歩踏み出してみることが、未来の自分にとって最良の選択となる可能性があります。

具体的な40代男性の目標とは？

40代男性が抱く目標は、個々の価値観や置かれている状況によって多岐にわたりますが、いくつかの共通する傾向が見えてきます。

これらの目標は、キャリア、自己成長、健康、家族、そして将来への備えといった分野に大別できるでしょう。

キャリア面では、これまでの経験を活かしたキャリアアップや、より大きな裁量権を求めての独立・起業を目指す方がいます。

また、現在の仕事にやりがいを見出せない場合、全く異なる分野へのキャリアチェンジを検討するケースも見られます。

セールスマンから漁師へ、あるいは営業職からWebマーケターへと転身した事例があり、収入や安定だけでなく、本当にやりたいことや情熱を注げる仕事を求める姿勢がうかがえます。

自己成長に関しては、新しいスキルや知識の習得が挙げられます。

資格取得を目指したり、外国語を学んだり、あるいは以前から興味のあった分野の勉強を始めたりと、自分自身を高めたいという意欲を持つ方が多いようです。

これは、キャリアアップに繋がるだけでなく、人生をより豊かにするための知的好奇心を満たす行為とも言えます。

健康管理も、40代男性にとって重要な目標の一つです。

生活習慣病のリスクが高まる年代であるため、定期的な健康診断の受診や運動習慣の確立、バランスの取れた食生活などを意識し始める方が増えます。

体力や気力の維持は、仕事やプライベートを充実させるための基盤となるため、具体的な目標を立てて取り組む意義は大きいと考えられます。

家族との時間を大切にしたいという目標も、特に子育てが一段落した40代の男性に見られる傾向です。これまでは仕事中心だった生活を見直し、家族旅行を計画したり、共通の趣味を楽しんだりするなど、家族との絆を深める時間を積極的に作ろうとする動きがあります。

そして、老後の準備も40代男性が意識し始める目標の一つです。

貯蓄や投資による資産形成、介護保険に関する知識の習得など、将来の経済的な安定や万が一の事態への備えを考えるようになります。

これらの目標は、40代男性が自己実現を果たし、より充実した人生を送るために設定されるものと言えます。

大切なのは、他人と比較するのではなく、自分自身の価値観に基づいて、本当に達成したい目標を見つけ、それに向けて具体的な計画を立てて行動することでしょう。

40代の夢ランキングは？その内容

「40代の夢」と一言で言っても、その内容は個人の価値観やライフステージ、これまでの経験によって大きく異なります。

明確な統計データとしての「40代の夢ランキング」はインプットされた情報には具体的に含まれていませんでしたが、関連する記述から、40代の方々が抱きやすい夢や願望の傾向を読み解くことができます。

小学校の卒業文集に書いたような「プロ野球選手」や「パイロット」といった職業への憧れは、年齢と共に現実的な目標へと変化していくのが一般的です。しかし、心のどこかには、かつて抱いた純粋な夢や、本当にやりたかったことへの思いが残っている場合もあるでしょう。

インプット情報からは、40代の方々が以下のような夢や目標に関心を持つ傾向がうかがえます。

1. 自己実現・キャリアに関する夢: 本当にやりがいを感じられる仕事に就く、あるいは現在の仕事を天職にする。 これまでの経験やスキルを活かして独立・起業する。 新しい分野に挑戦し、キャリアチェンジを成功させる。 社会貢献活動を通じて、誰かの役に立つ実感を得る。

2. ライフスタイル・趣味に関する夢: 時間に縛られず、自由に旅行を楽しむ。 長年続けてみたかった趣味を本格的に始める（絵を描く、楽器を演奏する、スポーツなど）。 地方移住など、新しい環境で生活を始める。

3. 人間関係・家族に関する夢: 家族との時間をより大切にし、思い出をたくさん作る。 新しいコミュニティに参加し、気の合う仲間と出会う。 子育てが一段落した後、夫婦で共通の趣味を楽しむ。

4. 自己成長・学びに関する夢: 新しい言語を習得し、異文化に触れる。 専門的な知識やスキルを身につけ、自分を高める。 大学や大学院で学び直す。

5. 健康・ウェルビーイングに関する夢: 心身ともに健康で、アクティブな生活を送る。 ストレスを上手にコントロールし、精神的な安定を得る。

これらの夢は、35年前の小学生が抱いた職業への憧れとは異なり、より現実的で、人生の質を高めることや内面的な充足感を求める傾向が強いと言えるかもしれません。

バブル崩壊や「失われた30年」といった社会の変化を経験してきた40代にとって、経済的な成功だけが夢の全てではなく、自分らしい生き方や心の豊かさを追求することが、より重要なテーマとなっているのではないでしょうか。

結局のところ、「40代の夢ランキング」は個々人の心の中に存在します。

大切なのは、ランキングの順位ではなく、自分が本当に何を望んでいるのかを見つめ、その実現に向けて一歩を踏み出すことでしょう。

40代から始めるやりたいこと実現への道

40代で「やりたいこと」を見つけた後、それをどのように実現していくか、具体的な道筋を立てることが重要です。

ここでは、目標達成のためのリスト作成術や、人生を豊かにするためにやっておくべきこと、そしてキャリアの可能性や人生が好転する人の特徴について解説します。

人生で一度はやってみたいこと

「人生で一度はやってみたいこと」というテーマは、年齢を問わず多くの人の心を惹きつけますが、特に40代という節目においては、これまでの経験を踏まえつつ、残りの人生で何を成し遂げたいかを具体的に考える良いきっかけとなります。

人々がどのような体験や目標に関心を抱くかについて視ていきましょう。

一般的に、このようなリストには以下のような項目が挙げられることが多いようです。

旅行・冒険に関する体験
世界一周旅行
オーロラを見る
特定の国や地域への長期滞在（例：アメリカ横断、ヨーロッパ周遊）
サファリ体験
世界遺産巡り

挑戦・スキル習得に関する目標
フルマラソン完走
楽器の演奏をマスターする
外国語を流暢に話せるようになる
スカイダイビングやバンジージャンプなどのアクティビティ
特定の資格や学位の取得

創造・貢献に関する活動
本を出版する
絵画や彫刻などの芸術作品を創作する
ボランティア活動への参加
自分の知識や経験を活かして誰かを指導する
社会的な課題の解決に貢献する

ライフスタイル・個人的な夢
理想の家を建てる、または購入する
昔からの憧れの人に会う
特定の趣味を極める
自給自足の生活を体験する
大切な人に感謝の気持ちを伝える特別なイベントを企画する

40代で「人生で一度はやってみたいこと」を考える際には、いくつかの注意点も考慮に入れる必要があります。

まず、体力や健康状態です。

40代はまだ体力的に無理がきく時期ではありますが、若い頃と同じようにはいかないことも認識しておく必要があります。

次に、経済的な側面です。

大きな夢を実現するためには、相応の資金が必要となる場合があり、計画的な準備が求められます。

また、家族がいる場合は、自分の夢と家族の生活とのバランスを考えることも大切です。

しかし、これらの制約を乗り越えてでも挑戦したいことを見つけ、目標として設定することは、日々の生活に大きな活力とハリを与えてくれます。

目標達成のためにお金や時間をどのように使うか計画するプロセス自体も、人生を豊かにする要素となるでしょう。

「人生で一度はやってみたいこと」をリストアップし、その実現に向けて一歩を踏み出すことは、40代からの人生をよりエキサイティングで意義深いものにするための素晴らしい試みと言えます。

自分だけのやりたいことリスト作成術

「やりたいことリスト」を作成することは、漠然とした願望を具体的な目標へと転換させ、行動を促すための非常に有効な手段です。

特に40代という時期にこれを行うことは、これまでの人生を棚卸しし、これからの人生をより主体的にデザインしていく上で大きな意味を持ちます。

では、どのようにして「自分だけのやりたいことリスト」を作成すれば良いのでしょうか。いくつかのステップとポイントをご紹介します。

ステップ1：ブレインストーミング（自由に書き出す）

まずは頭に浮かぶことを、どんな些細なことでも、現実的かどうかを気にせずに自由に書き出してみましょう。

場所、時間、お金などの制約は一旦脇に置いて、心から「やってみたい」「こうなったらいいな」と思うことをリストアップします。

例：海外旅行、新しいスキル習得、趣味、健康目標、人間関係、仕事、社会貢献など、カテゴリーを設けても良いでしょう。

ステップ2：自己分析と価値観の明確化

書き出したリストを見ながら、なぜそれをやりたいのか、それが自分にとってどのような意味を持つのかを深掘りします。

自分の価値観や強み、弱みを把握し、本当に心が動かされるものは何かを見極めることが大切です。

「自分年表」を作成してみるのも、自己理解を深める上で役立ちます。

過去の経験や感情を振り返ることで、本当に大切にしたいものが見えてくるかもしれません。

ステップ3：カテゴリー分けと優先順位付け

リストアップされた項目を、例えば「短期的な目標」「長期的な目標」「仕事関連」「プライベート関連」「自己投資」などのようにカテゴリー分けします。

そして、それぞれの項目に対して、実現したい度合いや緊急度などを考慮して優先順位をつけてみましょう。

全てを一度にやろうとすると圧倒されてしまうため、まずは最も実現したいこと、あるいは比較的達成しやすいことから取り組むのがおすすめです。

ステップ4：具体的な行動計画への落とし込み

優先順位の高い項目から、それを実現するために具体的に何をすれば良いのか、行動計画を立てます。

期限を設定したり、必要な情報収集を行ったり、小さなステップに分解したりすることで、漠然とした夢が具体的な目標へと変わります。

例：「海外旅行に行きたい」→「行き先を決める」「情報を集める」「予算を立てる」「休暇を申請する」など。

リスト作成・活用の際のポイント

定期的な見直しと更新
時間の経過とともに興味や状況は変化するため、リストは定期的に見直し、必要に応じて追加・修正・削除を行いましょう。

他人と比較しない
あくまで「自分だけの」リストです。他人の目標や達成度合いに惑わされず、自分のペースで進めることが重要です。

達成したらチェックを入れる
小さなことでも達成感を味わうことで、次の目標へのモチベーションに繋がります。

見える場所に置く 
作成したリストは、手帳やスマートフォンのメモ機能、壁に貼るなど、日常的に目にする場所に置くことで、意識しやすくなります。

「やりたいことリスト」は、一度作って終わりではありません。

むしろ、人生の羅針盤として、常にアップデートしながら活用していくものです。

このリストが、40代からの人生をより豊かで充実したものにするための一助となることを願います。

やっておくべき11のこと

40代は、人生の折り返し地点とも言われ、これまでの経験を活かしつつ、将来に向けた準備を進める上で非常に重要な時期です。

「40代でやっておくべき11のこと」として、健康管理から資産形成、キャリア、趣味、人間関係、自己成長、美容、老後の準備、ストレス管理、そして自分を大切にする時間といった幅広い分野にわたる取り組みが挙げられていました。

これらは、40代をより充実させ、将来の後悔を減らすために意識しておきたいポイントと言えるでしょう。

具体的にどのような内容が含まれているのか、以下に解説します。

①健康管理
定期的な健康診断の受診（早期発見・早期治療のため）。
バランスの取れた食事への見直し。
運動習慣の確立と継続。
十分な睡眠時間の確保。

②資産形成
老後の生活費や教育費などを目的とした計画的な貯金。
投資を通じた資産形成の検討。
万が一の事態に備えた適切な保険への加入や見直し。

③キャリアの見直し
現状の仕事に満足していない場合のキャリアチェンジの検討。
仕事に必要なスキルの習得や向上（スキルアップ）。
独立や起業を視野に入れた準備。

④趣味の追求
新しい趣味を見つけ、日々の生活に潤いを与える。
趣味の時間を大切にし、リフレッシュする機会を持つ。

⑤家族との時間
家族とのコミュニケーションを大切にし、絆を深める。
家族旅行などを計画し、思い出を共有する。

⑥人間関係の整理
良好な人間関係を築き、ストレスを軽減する。
自分にとって不要な人間関係を見直し、自分の時間を大切にする。

⑦自己成長のための学習
新しい知識を積極的に学び、自己成長につなげる。
資格取得を目指し、スキルアップを図る。

⑧美容ケア
スキンケアやヘアケアを丁寧に行い、若々しさを保つ努力をする。

⑨老後の準備
老後の生活費や生活スタイルについて具体的な計画を立てる。
介護保険制度について理解し、必要な準備を検討する。

⑩ストレス管理
自分に合ったストレス発散方法を見つけ、実践する。
リラックスできる時間を作り、心身の疲れを癒す。

⑪自分を大切にする時間
自分の時間を意識的に確保し、好きなことをする。
自分の良いところを見つけ、自己肯定感を高める。

これらの項目は、40代という年代が直面しやすい課題や、将来を見据えた際に重要となる要素を網羅していると考えられます。

全てを一度に完璧に行うのは難しいかもしれませんが、まずは自分にとって優先度の高いものから少しずつ取り組んでいくことが、より豊かで後悔のない人生を送るための鍵となるでしょう。

これらの「やっておくべきこと」を意識し、日々の生活に取り入れていくことで、心身ともに健やかで、充実した40代、そしてその先の未来へと繋げていくことができるはずです。

関連記事
「40代からでも人生充実させるひとり時間の過ごし方」

40代から人生が好転する男の特徴は？

40代という年代は、これまでの経験を基盤としつつも、新たな変化や挑戦によって人生が大きく好転する可能性を秘めています。

40代から人生が良い方向に進展する男性には、いくつかの共通する特徴が見受けられます。

これらの特徴は、単に運が良いということではなく、意識的な努力や考え方に基づいている場合が多いようです。

以下に、その主な特徴を挙げます。

1. 経験を振り返りスキルの棚卸しをしている: 過去の成功体験や失敗体験から学びを得て、それを現在の行動や判断の糧としています。自身の経験や能力、強みや弱みを客観的に見つめ直し、今後のキャリアや人生設計に活かそうとする姿勢があります。これは、自己分析を通じて適性や興味を再確認し、進むべき方向性を定める上で非常に大切です。

2. 達成したい目標に向けて人生設計が行える: 漠然と日々を過ごすのではなく、自分がどのような分野に興味があり、何を得意とし、将来どのようなキャリアやライフスタイルを望んでいるのかを具体的に考え、それに向けて計画的に行動します。現在の状況とのギャップを認識し、それを埋めるために必要な学びや改善点を見つけ出す能力も持っています。

3. 積極的に新しいスキルを習得している: 自己投資を惜しまず、常に新しい知識やスキル、経験を積極的に取り入れようとします。キャリアの次のステージに向けて準備を怠らないだけでなく、新しい趣味や興味を持つことにも前向きで、それが日常生活に刺激や楽しみをもたらし、視野の広がりや自己成長にも繋がっています。

4. チャレンジ精神が旺盛である: 年齢を理由に新しいことへの挑戦を諦めたり、変化を恐れたりすることがありません。むしろ、失敗や挫折を経験しても、それを成長の機会と捉え、何度でも立ち上がろうとする強い意志を持っています。逆境に立ち向かう姿勢が、人生を好転させるきっかけを生み出すことが多いようです。

5. 失敗から学び次に生かす姿勢を持っている: 過去の失敗や挫折に囚われるのではなく、そこから得られる教訓を真摯に受け止め、未来をより良くするための糧とします。特にビジネスにおける失敗経験は、リスク管理やコミュニケーションの重要性など、多方面で役立つ貴重な学びとなり得ます。

6. 他者との繋がりを大切にしている: 独りよがりにならず、他者との信頼関係や協力関係を築くことの重要性を理解しています。ビジネスでも私生活でも、良好な人間関係は多くのチャンスや情報、サポートをもたらします。また、他者からのフィードバックを素直に受け入れ、自己成長に繋げる謙虚さも持ち合わせています。

7. 身体と心のバランスを保つ意識が高い: 健康的な生活習慣を心がけ、ストレスを適切に管理するなど、心身のメンテナンスを怠りません。身体の健康だけでなく、心の健康も人生の質を左右することを理解し、バランスの取れた生活を追求しています。

これらの特徴を持つ男性は、40代という節目を新たなスタートラインと捉え、主体的に人生を切り開いていく力を持っていると言えるでしょう。年齢に関わらず成長し続ける意欲と、変化を恐れない柔軟な思考が、人生をより豊かなものへと導く鍵となるのかもしれません。

転職に関してはコチラの記事も参考にして下さい。
「40代で転職はみじめというのは誤解？成功者に共通する特徴とは」

一生できる仕事は何ですか？

「40代で一生続けられる仕事」というテーマは、キャリアの安定や将来の見通しを考える際、多くの人が気になる話題だと思います。

このテーマに対する答えは一つではなく、個々のスキルや経験、価値観、そして社会の変化によって大きく異なります。

まず大切なのは、「一生続けられる仕事」をどのような視点で捉えるのか、そして自分にとって何が大事かをはっきりさせることです。

「一生続けられる仕事」とは何か

この言葉にはいくつかの意味が含まれています。

• 年齢に関係なく続けられる：体力的負担が少なく、経験や知識を活かせる仕事。
• 需要が安定している：社会の変化に適応しやすく、将来性のある仕事。
• やりがいを持ち続けられる：自分の興味や関心と結びつき、熱意を注げる仕事。
• 柔軟な働き方ができる：場所や時間に縛られず、ライフスタイルの変化に対応しやすい仕事。

検討すべき視点

40代から「一生続けられる仕事」を考える際には、以下のポイントを意識することが大切です。

これまでの経験やスキルの棚卸し


まずは、これまでに培ってきた経験や知識、スキルを客観的に整理することから始めましょう。

どのような業務で成果を上げてきたのか、どのような能力が評価されてきたのか、

得意なことは何かを具体的に書き出してみてください。

この棚卸しは、自分の強みを再認識し、それを活かせる分野を見つけるために欠かせません。

興味・関心・価値観の見直し
仕事は生活の糧であると同時に、自己実現の場でもあります。
自分が本当に何に興味を持ち、どのようなことにやりがいを感じるのか、どのような価値観を大切にしているのかを深く考えてみましょう。
給与や待遇だけでなく、仕事内容そのものへの満足感が長く働き続けるためには重要な要素です。

社会のニーズと将来性
自分がやりたい仕事でも、社会的な需要がなければ続けるのは難しいでしょう。
IT技術の進展や高齢化、環境問題など、現代社会が抱える課題や変化の方向性を踏まえて、どのようなスキルや知識が求められるのかを考えることも必要です。
例えば、中小企業診断士やITストラテジストといった資格は、変化するビジネス環境で専門性を発揮できる可能性があります。

学び続ける意欲と柔軟性

どのような仕事であっても、社会の変化に伴い必要とされるスキルは変わっていきます。
「一生続けられる仕事」とは、一度身につければ安泰というものではなく、常に学び続け、変化に対応する柔軟性が必要な仕事でもあります。
40代からでも新しいスキルを学ぶ意欲があれば、キャリアの幅は大きく広がります。

具体的な仕事の方向性こうした視点を踏まえると、40代から一生続けられる仕事としては、専門性を活かせる職業、人との関わりを大切にする職業、技術革新に対応できる職業などが考えられます。

たとえば、コンサルタント、カウンセラー、講師、ITエンジニア、Webマーケター、地域に根ざした事業、自身の経験を活かした起業といった選択肢も視野に入るでしょう。

大切なのは、誰かにとっての「一生続けられる仕事」が、自分にとってもそうとは限らないということです。

まずは自分自身をよく知り、社会の動向を見極めながら、自分の意思でキャリアを築いていく姿勢が求められます。

継続可能な仕事に就く為の具体的な手順

前述の通り、「一生できる仕事は何ですか？」では、仕事を探す上での視点や心構えについて触れました。

ここでは、その考え方を踏まえ、具体的にどのような行動や選択肢を通じて「一生できる仕事」を見つけていくか、その実践的な側面に焦点を当てます。

40代から新たなキャリアを築いたり、既存のキャリアをより持続可能なものへと進化させたりするためには、主体的な行動が不可欠です。

具体的な探し方・アプローチ

①リスキリング・アップスキリングの実践
現代は変化の速い時代であり、既存のスキルだけでは対応しきれない場面も増えてきます。
40代からでも、新しい知識や技術を積極的に学ぶ「リスキリング（学び直し）」や、現在のスキルをさらに高める「アップスキリング」に取り組むことが重要です。

具体例
 ITスキル（プログラミング、Webマーケティング、データ分析など）、語学、専門資格（中小企業診断士、社会保険労務士、ファイナンシャルプランナーなど）。

方法
オンライン講座の受講、専門学校やセミナーへの参加、資格取得のための学習。インプット情報にあった経済産業省の「スキリングを通じたキャリアアップ支援事業」なども活用できるでしょう。

②副業からのスタート
いきなり本業を辞めて新しい分野に飛び込むのが不安な場合、まずは副業として興味のある仕事を始めてみるのも有効な手段です。
副業を通じて、その仕事が自分に合っているか、将来性があるかなどをリスクを抑えながら試すことができます。

具体例 
クラウドソーシングサイトでのライティングやデザイン業務、オンラインでのコンサルティング、趣味を活かしたハンドメイド作品の販売、アンケートモニターなど。
副業で得た経験や実績が、将来的に本業へと繋がる可能性もあります。

③起業・独立という選択肢
これまでの経験やスキル、人脈を活かして、自分のビジネスを立ち上げることも「一生できる仕事」を見つける一つの道です。
40代は、知識や経験が豊富で、人脈も築けている場合が多いため、起業に適した年代とも言えます。

具体例 
自宅での料理教室運営、オンラインヨガレッスン、コンサルティング業、ペット関連サービス、地域の課題解決に繋がる事業など。
日本政策金融公庫の調査では、女性起業家の年齢層で「40歳代」が最も多いというデータもあり、年齢に関わらずチャレンジできる可能性を示しています。

④人脈の活用とネットワーキング
新しい仕事やキャリアの機会は、人との繋がりから生まれることも少なくありません。
これまでに築いてきた人脈を大切にするとともに、新しいコミュニティに参加したり、異業種交流会に顔を出したりするなど、積極的にネットワークを広げる努力も求められます。

弁慶丸の事例では、「週1副社長」という副業プロジェクトを通じて外部アドバイザーを起用しており、企業側も多様な人材との繋がりを求めていることがわかります。

⑤転職エージェントやキャリアコンサルタントの活用
自分一人でキャリアプランを考えるのが難しい場合や、客観的なアドバイスが欲しい場合は、専門家の力を借りるのも有効です。
転職エージェントは求人情報の提供だけでなく、キャリア相談にも乗ってくれますし、キャリアコンサルタントはより深く自己分析やキャリア設計をサポートしてくれます。

仕事選びで重視すべきことの再確認

「次に見つける」段階においても、「まず考える」段階で明確にした自分の価値観や興味、そしてライフワークバランスを重視することが大切です。

収入や肩書きだけでなく、その仕事を通じて何を得たいのか、どのような人生を送りたいのかを常に問い続けることが、後悔のない選択に繋がります。

「40代で一生できる仕事」を見つける旅は、試行錯誤の連続かもしれません。

しかし、変化を恐れず、学び続け、行動し続けることで、自分にとって本当に価値のある仕事に巡り合える可能性は高まるはずです。

総括！40代 やりたいことを見つける

この記事では、40代で「やりたいこと」を見つけ、充実した人生を送るためのヒントや具体的な方法について解説してきました。

人生の折り返し地点とも言えるこの時期は、これまでの経験を活かし、新たな可能性に挑戦する絶好の機会です。

以下に、本記事の重要なポイントをまとめます。